نوكتيوريا Nocturia أو نوكتيورنل بوليوريا nocturnal polyuria، هما مصطلحان طبّيان للتبول المفرط في الليل أثناء وقت النوم.
خلال النوم، ينتج الجسم كمية أقل من البول، وهذا يعني أن معظم الأشخاص لا يحتاجون للإستيقاظ أثناء الليل للتبول، ويمكنهم النوم دون انقطاع لمدة تتراوح من 6 إلى 8 ساعات.
إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ مرتين أو أكثر كل ليلة للتّبول، فقد يكون لديك نوكتيوريا، أو هذه المشكلة تكون دليلاً على وجود حالة طبية أخرى.
الأسباب الشائعة للإصابة بالسوائل الليلية هي عدوى المسالك البولية (UTI) أو عدوى المثانة. تسبب هذه العدوى إحساسات متكررة بالحرقة والتبوّل العاجل طوال النهار والليل. ويمكن أن تكون نوكتيوريا من أعراض السكري.
يمكن أن يشمل علاج حالات التبول الليلي :
- الأدوية المضادة للكولين anticholinergic drugs، التي تساعد على تخفيف أعراض المثانة المفرطة النشاط.
- دواء Desmopressin الذي يدفع الكلى على إنتاج نسبة أقل من البول في الليل.
هناك خطوات يمكنك اتخاذها للتقليل من تأثير هذه المشكلة:
- تقليل الكمية التي تشربها قبل ساعتين إلى أربع ساعات من النوم قد يساعد على منعك من التبول ليلاً.
- قلّل من استهلاك بعض المواد الغذائية التي تهيّج المثانة، مثل الشوكولاته، والأطعمة الغنية بالتوابل، والأطعمة الحمضية، والمحلّيات الاصطناعية.
- يمكن أن تساعد تمارين كيجل والعلاج البدني في قاع الحوض على تقوية عضلات الحوض وتحسين التحكم في المثانة.
- عليك تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمدرّة للبول.
