حمض الفوليك هو فيتامين بي معقّد معروف أيضاً بالفيتامين بي 9 يستعمل من قبل الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
هذه الفيتامينات المعقدة ضرورية لتأييض البروتين والدّهون بشكل صحيح، وتساعد لصيانة المنطقة الهضمية، الجلد، الشعر، النظام العصبي، العضلات، وأنسجة أخرى في الجسم.
يساعد حامض الفوليك في أنتاج آر إن أي RNA ودي إن أي DNA، وهو ضروري في فترات النمو السريع مثل الحمل، المراهقة، والطفولة.
بمساندة فيتامين بي 12، يساعد حامض الفوليك على السيطرة على إنتاج خلايا الدمّ الحمراء ويساعد على توزيع الحديد بشكل صحيح في الجسم. نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم.
من فوائد هذا الحمض:
-
تقوية الحيوانات المنوية عند الرجل : يعمل هذا الحمض على تقوية الحيوانات المنويّة عند الرجال الذّين يعانون من مشاكل في الإنجاب. هو من أحسن الحلول لمعالجة النقص في الحيوانات المنويّة، ويعمل على تحسين وظائف الجهاز التناسلي.
-
تعزيز الوظائف الفسيولوجية: يوفّر حمض الفوليك فوائد صحية عديدة، مما يجعله مهماً عند الرجال ومن الضرورة الحصول على ما يكفي من المواد الغذائية التي تحتوي على هذه الحمض. هو موجود بكثرة في الخضار مثل السّبانج والخس والكرنب والهليون والفاصوليا والعدس…
-
حماية البصر: يعمل على حماية البصر يحفاظ على العيون من الإجهاد والتعب ويقي الرجل من أي مشاكل مرضية يمكن أن تحصل له.
-
تحسين المزاج: يحسن حمض الفوليك من المزاج ويعمل على حلّ مشكلات القلق والتوتر والإكتئاب عند الرجل.
