بعض الرجال يفضلون اللجوء الى المستحضرات الطبية والحبوب والعلاجات المرتبطة بالطب، فيما يؤمن البعض الآخر بالطرق الطبيعية لمعالجة ضعف الانتصاب.
وقد أثبتت الوصفات العشبية، عن قدرتها وفعاليتها في زيادة قوة الانتصاب، فيما أظهرت بعض الحركات والمواد الغذائية والممارسات دورها أيضا في تحسين القدرة الجنسية… ومن أهم العلاجات اليك!
-
الابتعاد عن الأطعمة الدسمة: إذا اردت التمتع بصحة جنسية جيدة، عليك الامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة التي تخفض من نسبة هرمون التستوستيرون المفيد للجسم وللحياة الجنسية.
-
تغيير الوضعيات الجنسية: لتحسين من قدرتك على الانتصاب، عليك التنويع اثناء ممارسة العلاقة الحميمة بالوضعيات التي تتخذها أنت والزوجة، كي تتخلص من البرود الجنسي ومن الملل من العلاقة.
-
المأكولات البحرية: إن استهلاك هذا النوع من الاطعمة غني بالزنك الذي يعتبر من المواد الاساسية في انتاج هرمون التستوستيرون والسائل المنوي، وبالتالي يحسن من قدرة الرجل على الانتصاب.
-
التمارين الرياضية: عليك أن تقوم بالنشاط البدني اللازم لتحسين القدرة الجنسية وعملية الانتصاب، ولتعزيز دورة الدم في مختلف مناطق الجسم، وللتقليل من التوتر النفسي ولزيادة إفراز هرمون التستوستيرون.
