لماذا يجب أن تنظف أسنانك في الظلام؟

ضرورة تنيظف الاسنان في الظلام

ضرورة تنيظف الاسنان في الظلام

يعتبر تنظيف الأسنان من أهم الواجبات الصحيّة للحفاظ على النظافة الشخصيّة والتخلّص من الباكتيريا لذلك ينصح كل شخص بتنظيف أسنانه 3 مرّات يوميّن.

وبما أنّ نظافة الأسنان تقوم على منهجيّة معيّنة وطريقة لكي تتخلّص من البكتيريا بشكلٍ صحيح ولكنّ الفكرة هنا ستكون عن إرتباط موضوع تنظيف الأسنان بالنوم، فلماذا يجب تنظيف الأسنان في الظلام؟

ias

أكد علماء وأخصائيون في جامعة اكسفورد البريطانيّة أن الإنسان يجب أن ينظف أسنانه في الظلام أو تحت ضوء خفيف وبالأخص في الليل قبل أن ينام وذلك لعدّة أسباب تخلق صلة بين تنظيف الأسنان والنوم.

تبين من خلال هذه الدراسة أن الضوء القوي في الحمام يؤثّر سلباً كونه ينبّه الجسم ويعيد له النشاط ويؤخّر النعاس ممّا يساعد على زيادة إفرازات الميلاتونين فتصبح الرغبة في النوم منخفضة وبالتالي يرسل الدماغ طاقة مقاومة للتعب والنعاس فيستيقظ الشخص.

للتوضيح أكثر، الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن النوم، يفرزها الجسم بشكل مضطرب عند التعرض لضوء قوي، فيعود النشاط للجسم من جديد وتصبح القدرة على النوم أقل. لذلك يفضّل العلماء عدم إستعمال أضواء قويّة في الحمام.

إقرأ أيضاً: تعرف على أفضل 4 أوقات للجماع

تسجّل في نشرة راجل

واكب كل جديد في عالم الساعات والمحركات والتكنولوجيا والرياضة والسفر والأناقة والأموال والصحة وغيرها من العناوين في نشرتنا الأسبوعية