تعتبر ساعات النوم من الأوقات الثمينة عند البعض وذلك لما يملك النوم من فوائد منافع لصحّة الانسان.
عادةً يظهر أمامنا مشهد الأشخاص وهي نائمة بوضعية الجلوس خلال رحلات السفر الطويلة: الجلوس مطوّلاً لساعات دون حراك قد يجعلك تغطّ في قيلولة ولكن ليس في نومٍ عميق! هذه القيلولة، ليست مريحة ابداً وهذا لأن النوم في وضعية الجلوس ليس مريحاً وهو شبه مستحيل.
بدايةً، نفسّر لك انه في الليل انت تدخل في مراحل عدّة للنوم: الدماغ البشري يدخل في 5 دورات او مراحل من اللحظة التي تضع فيها رأسك على الوسادة. في المرحلة الخامسة، هناك ما يعرف باسم حركة العين السرية التي تشكّل نسبة 25% من دورة النوم الخاصّة بك وهي تحدث كل 90 دقيقة بعد ان تغفو.
خلال هذه الدورة ايضاً، يقوم الدماغ بإرسال إشارات الى الحبل الشوكي، ما يجعلك تشعر بشلل مؤقت في العضلات.
هذا الشعور بالشلل في العضلات، يجعل من الصعب جدّاً ان تبقي ظهرك وعنقك مستقيمين: لهذا تجد صعوبة في النوم الى جانب انك ستعاني من الشخير والإزعاج لمن حولك على متن الطائرة تحديداً. في حالة الجلوس، وعندما تدخل في حالة الشلل هذه، تصعب على الانسان السيطرة على عضلات الرقبة ما يجعلك تميل باستمرار الى الاسفل والاستيقاظ لمرّات عدّة ومتتالية.
من هنا، ندعوك الى أخذ قسط من الراحة قبل السفر في رحلتك لأن النوم على متن الطائرة شبه مستحيل!
