لا يجب ان تكتفي أبداً بإضافة الجزر الى السلطة او حتى ان تشرب عصير الجزر للانتعاش في فصل الصيف. هذه الخضار ذات اللون البرتقالي تحمل الكثير من الفوائد والإيجابيات لصحّتك دون ان تدرك ذلك!
سواء كانت البشرة، الجهاز الهضمي، العيون او حتى الأسنان يقدّم الجزر فوائد عديدة ولا تحصى قد تجعلك تقتنع بأهمية تناولها بانتظام وإدخالها في نظامك الغذائي.
الجزر، مسؤول بطريقة مباشرة عن إنتاج اللّعاب في الجسم كما زيادة المعادن والأنزيمات الأساسية التي تساعد على عملية الهضم. فإذا واظبت على تناول الجزر بكلّ اشكاله، سوف تقي نفسك من الإصابة بقرحة المعدة كما واضطربات هضمية.
أما فيما يخصّ صحّة الجلد، استهلاك الجزر يساعد على تحميل الجلد الفيتامين C ومضادات الأكسدة. الجزر يساعدك على علاج الكثير من مشاكل الجلد منها التوهّج والإحمرار. تناول الجزر يزيد من إنتاج الكولاجين في الجسم الذي يمنحك بشرة شبابية لفترة طويلة ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
ولكن هل كنت تعلمون ان للجزر فوائد للأسنان ايضاً؟ ان تقضم جزرة على اسنانك ستقوم بطرد الجراثيم من الفم وتمنع تسوّس الأسنان بطريقة فعّالة ومضمونة.
