العناية بالأسنان بشكل منتظم تحمي من التعرّض لأمراض كثيرة، هذا ما لا يعرفه البعض، لذا يهملون أسنانهم لفترات ويتفاجئون أخيراً بأنّهم يعانون من تسوّس الأسنان أو إلتهاب في اللثة، أو على الأقل مشاكل رائحة الفم الكريهة وإصفرار الأسنان. لذا سنقدّم لكم بعض النصائح المهمّة للحفاظ على أسنان قويّة، نظيفة وإبتسامة برّاقة.
إشرب الماء الفاترة وليس الباردة فالماء البارد يعرّض الأسنان للحساسيّة.
تجنّب المشروبات الغازيّة كونها من أهم أسباب تلف الأسنان جرّاء نسبة الأسيد العالية فيها.
حاول أن تمضغ العلكة أو المعروفة باللبان كونها تساعد على زيادة إفراز اللعاب الذي ينظف الأسنان ويقتل البكتيريا.
إلتزم بتنظيف أسنانك ثلاث مرّات يوميّا عبر إستعمال فرشاة الأسنان اليدويّة، أو الإلكترونيّة في حال لا تعرف طريقة التنظيف الصحيحة، فتنظيف الأسنان يساعد على الحد من الجير والتسوّس والحساسيّة.
تجنّب شرب القهوة بكثرة والتدخين، لأنّها تسبّب إصفرار في الأسنان كما أنّ التدخين يسبب سرطان الفم واللسان.
إستخدم خيط التنظيف الذي يصل للزوايا التي لا تطالها الفرشاة، أو إستعمل سوائل تنظيف وتطهير الفم.
أخيراً لا تكرّر تنظيف أسنانك أكثر من ثلاث مرّات يوميّاً لكي لا تؤثّر على صلابتها.
