الكارنتين من الأحماض الأمينية المتواجدة في جسم كل شخص منا، والتي يكون مصدره الأساسي من اللحوم الحمراء كلحم البقر والغنم. إنه يعمل من خلال توصيل الأحماض الدهنية الى مكان حرقها أي "الميتوكوندريون " في العضلات.
على الرغم من الانتقادات الكثيرة التي لاحقت الكارنتين، والتي أظهرت أن لا فائدة منه بالنسبة الى حرق الدهون، تبين عكس ذلك، من خلال فوائده الكثيرة التي أثبتت علميا نذكر منها:
-
صحة القلب: إن الكارنتين له الدور الفعال لمرضى القلب، إذ يعتبر مفيدا له ووسيلة جيدة مفيدة لصحة القلب بشكل عام.
-
فقدان الوزن: إنه لا يخفف من الوزن فقط، بل يزيل كل الشحوم التي تتراكم بكميات كبيرة في الجسم، فهو يمنحك جسما رشيقا خال من الدهون ومن الوزن الزائد.
-
زيادة القوة: في حال كنت من الأشخاص الذين يمارسون مجهودا عضليا قويا، اليك الكارنتين ليضاعف قوة جسدك لتتمكن من ممارسة التمرين وفقا للأصول.
-
القدرة: لا يزيد الكارنتين فقط من قوتك، إنما من قدرتك على التحمل… فسوف تقوم بالتمارين ولن تشعر بالتعب كالعادة.
