من أكثر المشاكل التي تسبّب القلق والتوتّر لجميع الصائمين في شهر رمضان هي رائحة الفم غير المحببة.
هذه المسألة باتت من القضايا التي تنعكس سلباً على شخصية الانسان وتؤثّر على ثقته بنفسه خاصّة عندما يلتقي بزملائه خلال دوام العمل.
تتعدّد إذاً الاساليب والطرق التي نتّبعها للتلّص من رائحة الفم الكريهة.كما سبق وقلنا في العديد من المقالات السابقة ان فم الانسان يحتوي على البكتيريا التي تسبّب انبعاث هذه الرائحة الكريهة والمقرفة احياناً وبالتالي هذا الأمر يواجهه أي إنسان.
لذلك، ما عليك فعله خاصّة في فترة الصوم في شهر رمضان المبارك يبدأ بزيارة طبيب الاسنان للتأكّد من سلامة اللثة ومن صحّة اسنانك: فالجير العالق في الأسنان يجعل رائحة الفم مقرفة.
أثناء وجبة السحور، حاول ان تشرب على الأقلّ 3 اكواب من الماء فذلك يساعد على تنظيف الفم واللسان من البكتيريا العالقة.
بعد الانتهاء من وجبة السحور، من الضروري تنظيف اسنانك جيّداً بالفرشاة او حتى بالخيط لإزالة بقايا الطعام المتراكمة بين اسنانك.
تجنّب قدر الإستطاع، استعمال غسول الفم لأنه يسبّب الجفاف ويجعل البكتيريا تتفاقم داخل الفم.
للقضاء على هذه الرائحة، عليك ان تراقب نوعية الطعام التي تتناولها في وجبات الإفطار التي قد تسبّب لك اضطرابات ورائحة فم كريهة مثل الثوم، البصل، القهوة ومشتقّات الحليب.
