صحيح أن الطب اليوم قد تطور جداً، إلا أن فئة كبيرة من الناس حول العالم لا تزال تفضل اللجوء إلى العلاجات الطبيعية لأسباب كثيرة.
ويعتبر العلاج باستنشاق البخار من أهم هذه العلاجات وهو فعال جداً خصوصاً وأنه يساهم في تخفيف أعراض النزلة الشعبية إضافة إلى أنه يقوم بمعالجة نزلة البرد والكثير من الأعراض التنفسية. ومن الضروري أن تعلم أن استنشاق البخار يقوم بفتح الجيوب الانفية المحتقنة وممرات الرئة فتتنفس بسهولة إذا كنت تعاني من زكام حاد. وكي يكون العلاج فعالاً لا بد من إضافة القليل من الأعشاب الجافة او الطازجة.
كيف يصبح البخار علاجاً طبيعياً؟
ضع المياه في اناء من زجاج كي لا تفقد الأعشاب من خصائصها ومن ثم توجه به الى الغلاية. من الضروري أن تبعد الاناء عن مصدر الحرارة وذلك من خلال وضعه على حامل أو على لوح خشبي. هذا وبإمكانك أيضاً أن تقوم بتسخين القليل من المياه في وعاء آخر ومن ثم وضعها في إناء الزجاج.
أترك المياه تبرد قليلاً (حوالى الدقيقة) ومن ثم ضع رأسك فوق الاناء وابدأ بتنفس البخار. من الواجب أيضاً أن تقوم بحبس البخار عبر وضع منشفة فوق رأسك كي تتمكن من الاستفادة قدر الامكان من العلاج. استمر في تنشق البخار لحوالى الـ 10 دقائق أو أكثر بقليل ولكن انتبه من أن لا تحرق بشرة وجهك بسبب الحرارة المرتفعة.
إقرأ أيضاً: الطب البديل لعلاج الصلع الوراثي!
