يتعرض الإنسان إلى كثير من العوارض الصحية غير الخطيرة والتي تسبب بأوجاع لا تحتمل في بعض الأحيان. إلا أن معالجة هذه المشاكل يمكن أن تتم من خلال تناولك لمأكولات تتواجد في منزلك كاللبن.
يعاني كثيرون من مشكلة في عملية الهضم تؤدي إلى أوجاع لا تحتمل في بعض الأحيان، هنا عليك أن تعلم بأن تناولك لكمية من اللبن قد تساعدك على حل هذه المشكلة لأنه يقوم بفرز هورمونات مسؤولة عن هذه العملية. إذا لا تتردد أبداً في اللجوء إلى هذا السائل الأبيض عندما تعاني من عدم ارتياح في جهازك الهضمي.
وبما أننا تطرقنا إلى موضوع عسر الهضم، يقوم اللبن بتطهير المعدة من التوابل المزعجة التي تتواجد في الكثير من الأطعمة اللذيذة، كما يمنع ارتجاع الحامض المعدي.
هذا وتعاني البلدان العربية من مشكلة الحر الشديد في فصل الصيف، إلا أن احتساءك للبن يعطيك نشاطاً وحيوية لا مثيل لها.
وتشير الأبحاث إلى أن اللبن يساهم في تخفيض ضغط الدم في الجسم إضافة إلى إمكانية محاربته للكلستيرول لأنه يحتوي على بروتينيات حيوية.
إذا كنت من الأشخاص الذين هم بحاجة إلى الكالسيوم والذين لا يستطعون الحصول عليه من الحليب بسبب عدم تحملهم لمادة اللاكتوز، بات بإمكانك أن تشرب كوب من اللبن يومياً حتى تحصل على الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام.
تناول اللبن ضروري ومفيد جداً! لا تتردد في اللجوء إليه خصوصاً إن كنت تعاني من مشكلة في هضم المأكولات.
إقرأ أيضاً: هل يحمي البطيخ من سرطان البروستات؟
