نقرأ الكثير من المقالات التي تشجّع وتثني على أهمية ممارسة التمارين الرياضية.
انت تعرف ما هي أهمية ومنافع ممارسة الرياضة على صحّة الانسان وعلى نمط حياته ككلّ! ستلاحظ مع الوقت، وجود الكثير من التغيّرات الإيجابية وشعوراً بالتفاؤل لتخطّي صعوبات الحياة بأقلّ نسبة من التوتّر.
اليوم نخبركم قصّة أحد الأشخاص الذي استطاع ان يحسّن حياته من خلال ممارسة التمارين الصباحية في ساعات الصباح الأولى فقط. كيف ذلك؟ يخبر هذا الرجل، انه عندما تزوّج توجّب عليه الكثير من المسؤوليات مثل الاهتمام بالأولاد واصطحابهم من وإلى المدرسة وهذا الأمر جعل ممارسة الرياضة أمرا مستحيلا!
هو حاول كثيراً ان يعود الى المنزل مساءً من ثمّ الذهاب الى الخارج لـممارسة رياضة الركض لكن ذلك لم يجدِ نفعاً. هذا الأمر جعله يفكّر: ان يستيقظ يومياً في الصباح الباكر لمدّة شهر كامل بانتظام. فما كانت النتيجة؟
الرياضة في ساعات الصباح الأولى تساعد كثيراً في تحسين عملية الأيض كما وحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية خلال النهار. هذا فضلاً عن الكثير من التأثير الإيجابي على سير العمل وحسن تنظيم المهامّ: انت تشعر أنك أكثر إنتاجية في وظيفتك او حتى في المساء مع عائلتك.
الاستيقاظ باكراً عند الساعة 5.30 فجراً وارتداء الملابس الرياضية كان يزيل كل المشاعر السلبية من الحياة ويجعلك تفكّر بالكثير من الإيجابية والتفاؤل. هذا ولا يمكن ان ننسى أن هذا النظام جعل هذا الرجل يخسر كيلوجرامين اثنين في شهرٍ واحد وبات ينام باكرا كالأطفال عند التاسعة ويستيقظ باكرا!
