إن فكرة الاستحمام بالماء البارد… ليست بسيئة! لوهلة قد تشعر بتردد، ولكن عندما تجبرك الظروف عند انتهاء المياه الساخنة، سوف تتأكد من أن هذه التجربة رائعة وأفضل من الاستحمام بالمياه الساخنة. وقد تبين مع الوقت، ان هذا العمل صحي ومفيد ويتمتع بفوائد عديدة مدهشة منها:
زيادة التركيز: إن الحمام البارد، خاصة في فترة الصباح، من شأنه أن يزيد من درجة تركيزك وانتباهك، فهو يزيد من نشاط الدورة الدموية في عروق الجسم، وبالتالي يحفز الطاقة ويعمل على إبقائها مرتفعة في الجسم طوال النهار.
بشرة ناعمة: تأكد أن الحمام بالماء البارد سوف يساعدك لتحصل على شعر جذاب رائع، وعلى بشرة ناعمة وشديدة لأنه يضيق المسام الواسعة، بعكس الماء الساخن الذي سوف يؤدي الى جفاف البشرة.
تحسين المزاج: الكثير منا قد يشعر في فترات معينة من النهار بالكسل والتعب، فالحل الرائع يكون بالاستحمام بالمياه الباردة التي تزيد من النشاط والحماس، من خلال ضغط الدم في الأنسجة وتوزيعه بقوة في الجسم.
فقدان الوزن: بطريقة غير متوقعة سوف تلاحظ بعد الانتظام في الاستحمام بالماء البارد، أن وزنك ينخفض… لأن المياه الباردة تحول الدهون المتراكمة الى دهون جيدة تولد الحرارة في الجسم وتحرق الباقي.
تقوية الجهاز المناعي: وذلك، من خلال النقطة السابقة، إذ أن المياه الباردة وعندما تقوم بحرق الدهون البيضاء التي تؤدي الى الزيادة في الوزن، تنشط بالتالي الجهاز المناعي.
زيادة الانتعاش: بعد ممارسة الرياضة، لا تتردد واستحم بالمياه الباردة، فسوف تساعد العضلات على التخلص من الالتهابات ومحاربتها في حال واجهت الجسم، بالإضافة الى المساهمة في تقويتها.
