مع الوقت يصبح الصوم في شهر رمضان المبارك روتينا يوميا نعتاد عليه في حياتنا اليومية.
في الأيام الأولى من الصيام، نجد صعوبة كبيرة في التأقلم بعيداً عن شرب الماء وتناول الطعام خاصّة عندما يصادف شهر رمضان في فصل الصيف الحارّ. لكن هذا الأمر، سرعان ما يصبح عادياً وننتظر بفارغ الصبر لحظة مغيب الشمس لنجتمع حول سفرة رمضان الشهية.
تكلّمنا في السابق عن الفوائد الصحّية التي يحصل عليها الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان المبارك منها فقدان الوزن وتعديل مستوى الكولسترول في الدمّ فضلاً عن الكثير من المنافع الصحّية.
لكن البعض منكم قد يتساءل عن ماذا يحصل في أجسادنا بعد مضي شهرٍ كامل من الصوم؟ يقول أحد الأطبّاء ان الصوم هو مثل عملية التطهير والتنظيف التي يخضع لها الجسم. بفضل الصوم مثلاُ ستتمكّن من الإقلاع عن التدخين وتقليل كمية الكافيين التي كنت تحصل عليها بصورة يومية قبل الصوم.
الى جانب حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، خلايا الجسم ستتجدّد بصورة كاملة مع تجدّد الدورة الدموية. هذا الأمر يساعد في تقوية جهاز المناعة على مواجهة الفيروسات والميكروبات التي تهدّد صحّتك. هذه الفترة من السنة، مهمّة جدّاً كنها تخلّص الجسم من السموم المتراكمة خاصّة في الجهاز الهضمي التي ينتج عنها مشاكل في القولون العصبي واضطرابات في الأوعية الدموية القلبية.
هذا ونؤكّد لكم ان الصوم في شهر رمضان هو ديتوكس للقلب وليس فقط للجسم!
