لكي تعرف كيف تزيد من وزنك من خلال المكملات الغذائية، عليك التعرف الى مفهوم المكمل الغذائي الذي يساعدك على تحقيق الهدف!
المكملات الغذائية من البدائل التي تكمل النظام الغذائي والتي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات وكل المواد التي تنقص في الجسم. هي تختلف عن الأدوية والهرمونات لأنها تحتوي على عناصر طبيعية تكون ناقصة في الجسم.
للمكملات الغذائية أنواع عديدة، فمنها ما يرتبط بكمال الأجسام ومنها ما له علاقة بزيادة الوزن أو تلك التي توفر البروتين للجسم… لنتعرف الى مكملات زيادة الوزن والى أحسن نوع فيها!
مكملات زيادة الوزن هي بدائل للطعام والتي تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والنشويات والبروتين والدهون والأحماض. ولكي يزيد وزنك عليك أن تتناول سعرات حرراية أكثر من العدد الذي يطلبه جسمك لاحتياجاته اليومية.
عرف الواي بروتين من المكملات الغذائية الجيدة التي تميزت بدورها الفعال في زيادة الوزن، فضلا عن أنه يزيد من عضلات الجسم. ويجب أن تعلم أن المكمل الغذائي يساهم أيضا في خسارة الوزن وليس فقط بزيادته، وذلك من خلال تناول عدد السعرات الحرارية الأقل من حاجة الجسم.
وبرزت هذه الأسماء على لائحة مكملات زيادة الوزن وهي "برو كومبلكس" ، "سريوس ماس" و"غينير"… وهي تعتبر من احسن المكملات التي يستخدمها كل من يعاني من الوزن الخفيف ويود زيادة وزنه قليلا ليحصل على جسم لائق.
لذلك، إذا كنت لا تعرف كيف تؤمن العناصر الغذائية للجسم، بسبب قلة الأكل أو عدم الشعور بالشبع، عليك اختيار أحد المكملات المذكورة للحصول على الوزن المثالي!
