هناك بعض الحالات التي تحصل في جسم الانسان وتؤدي الى تكدس الدهون في بعض مناطق الجسم، والى انحباس الماء فيه، مما يؤدي الى الانتفاخ غير الطبيعي والسمنة ويمنحك بالتالي مظهرا غير لائق حتى لا يعلم جسمك ما معنى الرشاقة!
إن الدهون تتراكم بسهولة في الجسم بعد تناول الأطعمة الدسمة، أما انحباس الماء يتم بعد الضغط الذي يحصل داخل الشعيرات الدموية في الجسم أو بسبب مسامات الجدران، مما يؤدي الى تسرب الماء الى هذه الأنسجة ويتراكم في الفراغات الموجودة فيها بدلا من الانتقال الى الأوردة التي تقود الماء الى الكلى.
وللتخلص من هذه المشكلة، أي من الدهون المتراكمة والماء المنحبس في الجسم:
-
ممارسة التمارين الرياضية التي تتطلب منك الجهد الكبير، فهي من الطرق المثالية التي تمنح الرشاقة للجسم وتخلصه من الدهون ومن الماء الذي يتغلغل في الفراغات داخل الأنسجة.
-
عدم تناول بعض الأطعمة الدسمة التي تتسبب بحساسية في الجسم، وانتظم في تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات لأنها أساسية للجسم ويطلبها باستمرار لأنها مفيدة وقادرة على مواجهة مشاكله كلها تقريبا.
-
عدم المبالغة في شرب المياه، فبعض الأشخاص يعتقدون أن الكميات الكبيرة من الماء، وإن دخلت الى الجسم، من شأنها تعزيز دور الأعضاء وتوفير الصحة للجسم، ولكن هذا الأمر خاطئ، فهناك حاجة معينة يطلبها الجسم لا يمكن تخطيها والا حصل الاحتباس الذي يؤدي الى الانتفاخ.
-
الحركة هي من الأمور الأساسية ولا نقصد بذلك الرياضة، فبعض الأشخاص غير قادرين على ممارسة التمارين الرياضية، وللتخلص من الدهون ومن احتباس الماء، لا بد من الحركة ولو لدقائق قليلة من خلال المشي قليلا أمام المنزل ليتمكن الجسم من تصريف ولو القليل من الماء والدهون.
