إن مشاكل التعرق كثيرة وتصيب مناطق عديدة من الجسم، فالعرق يتسرب من تحت الابطين ومن الرجلين أيضا، كما يصيب اليدين وهي من المشاكل المزعجة والتي تتسبب بالكثير من الاحراج لكل شخص يعاني منها، فيتوتر في كل مرة يريد مصافحة أحد لأن يداه تكونان في رطوبة تامة مزعجة.
لذلك، وجدت بعض الحلول الوقائية لتصدي هذه المشكلة نذكر منها!
-
غسل اليدين: من الضرورة أن يغسل اليدين كل من يعاني من مشكلة التعرق، وتجفيفها جيدا من دون استخدام الصابون الا وقت الضرورة.
-
معقم اليدين: ضع في جيبك في كل مرة تخرج من المنزل معقما لليدين والذي يحتوي على الكحول، فهو الوسيلة الوحيدة التي تخلصك من التعرق لفترات معينة من الوقت والتي يمكن استبدالها بغسل اليدين.
-
مناديل: وهي المناديل الورقية أو حتى القطنية التي لا يمكن أن تفارقك أينما ذهبت، فلن تشعر بالحرج عند مصافحة بعض الأشخاص، لأنك سوف تستخدمها في كل مرة تشعر بأن العرق يتسرب منها.
-
الابتعاد عن الأطعمة الحارة: هي معروفة بأنها تتسبب بتعرق اليدين، لذلك ابتعد عن هذه الأطعمة واستبدلها بالأطعمة الصحية والمفيدة التي لا تؤدي الى ارتفاع حرارة جسمك بعد تناولها.
-
ممارسة الرياضة: تزيد التمارين الرياضية المنتظمة من نسبة التعرق ولكن على المدى البعيد فهي ستخفف بشكل كبير من المشكلة.
-
التبريد: حاول تبريد اليدين من خلال تعرضهما الى الهواء سواء بواسطة المكيف أو المروحة.
