لن تعلم بأنك تشخر، إلا إذا كنت تنام في الغرفة مع شخص ما كالزوجة مثلا والتي قد تلفت نظرك. إن الشخير من الأمور المزعجة جدا للطرف الآخر الذي ينام بجانبك، هذه المشكلة تواجه الكثير من الناس، مع العلم أنها ليست من المشاكل الخطيرة التي تدعو الى القلق. تتنوع أسباب الشخيرمنها ما له علاقة بالجيوب الأنفية والحساسية التي تعاني منها، أو بسبب النوم غير الصحيح والنقص في الهواء الذي يدخل الى الرئتين…
اليك أهم النصائح لتعالج هذه المشكلة من خلال الأعشاب:
زيت الزيتون
فضلا عن فوائد زيت الزيتون المتنوعة بالنسبة الى صحة الإنسان بشكل عام، إلا أنه أيضا من أهم العلاجات المخصصة لحالات الشخير عند بعض الأشخاص من خلال تحضير كوب من الزيت الدافئ وشربه كل يوم مرة لمدة أسبوع. سوف يقضي هذا العلاج على الالتهابات الموجودة في ممر التنفس ويقضي على الشخير.
البابونج
من أحسن النباتات المستخدمة في علاج الشخير والأصوات القوية أثناء النوم، يتفاعل البابونج مع الجيوب الأنفية ويقوم على توسيعها ليمر الهواء بسهولة الى الرئتين، وبالتالي لتتم عملية التنفس بشكل جيد لا يشوبها أي خلل أو مشكلة. يكفي شرب 2 كوب من البابونج المغلي على الغاز لمدة أسبوع.
الثوم
إن الثوم يعالج كل المشاكل المتعلقة بالشخير، فهو يوسع الجيوب الأنفية ويزيل الالتهابات من الأنف، كما يعمل على إدخال الهواء الى الرئتين لتقوم بعملها على أكمل وجه. يقشر الثوم في ساعات الصباح ويتم تناوله ليعطيك النتائج التي لن تتوقعها.
الهيل (بذور الحبهان)
من الأعشاب المميزة التي تدخل ضمن لائحة أهم العلاجات للشخير عند الرجل، فهي تعتبر من المطهرات القوية التي تقوي جهاز المناعة عند مستخدميها، وتعالج كل مشاكل التنفس والالتهابات التي تسبب الشخير. ضع الحبهان مع الحليب الساخن واشربه مرة واحدة في اليوم لمدة أربعة أيام.
