المشي من التمارين الرياضية الأفضل في العالم، التي تنشط الجسم وتساعده لتحقيق كل المهام على أكمل وجه.
يحتاج الجسم الى العناية بشكل دائم، ولا يمكن إهمال الطرق التي تحافظ عليه. الرياضة بنوعٍ خاصّ تعتبر دواءاً للجسد والروح والنفس!
يتساءل البعض عن فوائد المشي، علما أنها كثيرة ويمكن لمسها في كل مرة تمارس هذا التمرين ولو لدقائق قليلة خلال اليوم.
المشي يحمل العديد من الإيجابيات: إنه يقي من أمراض القلب والسكري والضغط، ويزيل كل مظاهر السمنة، فضلا أنه من الممارسات التي تعزز نشاط العقل، فقد صدق من قال أن "العقل السليم في الجسم السليم".
وهل تعلم أن المشي يمكنه إنقاص الوزن؟
لا يمكن ابداً إنكار دور هذا التمرين الرياضي المميز في حرق عدد كبير من السعرات الحرارية التي غالبا ما يتسبب تكاثرها بالسمنة للجسم. بالتالي هذه الرياضة تخلّصك من الوزن الزائد وتزيل كل الدهون المتراكمة والمتغلغلة فيه.
كلّما تمكّنت من الاسراع خلال المشي، ستتخلّص من السعرات التي تقف عائقا في وجه رشاقة الجسم. لذلك، اتبع هذا النشاط بشكل مستمر كل يوم لتحصل على مجموعة رائعة ومميّزة من الفوائد.
لست بحاجة إذاً الى زيارة النوادي الرياضية لممارسة هذا النشاط البدني، يمكنك ان تكتفي بـممارسة رياضة المشي في مكان تراه مناسب أي بالقرب من منزلك لتتنشق الهواء العليل وتستمتع بأروع اللحظات التي تنعش فؤادك وذهنك، وتوفّر لك الرشاقة التي ترغب بها!
