التهاب في الحلق أو ألم في الحلق هو ألم أو تهيج الحلق. وتعتبر أعراض جسدية شائعة، وعادة ما ينتج هذا الإلتهاب عن التهاب البلعوم الحاد أو التهاب الحلق، وعلى الرغم من أنه يمكن أن يظهر الإلتهاب نتيجة لصدمة، أو بسبب بكتيريا الدفتيريا، أو غيرها من الحالات.
من العلاجات المنزلية لمحاربة هذا الإلتهاب الحادّ:
بغض النظر عن سبب التهاب الحلق، يمكن لهذه الإستراتيجيّات والرّعاية في المنزل من مساعدتك على تخفيف الأعراض.
-
الراحة: وخصوصاً راحة صوتك وعدم التكلّم بصوت عال.
-
شراب السوائل: السوائل تبقي الحلق رطباً وتمنعه من الجفاف. تجنّب الكافيين والكحول، والتي يمكن أن تزيد من حدّة المشكلة.
-
جرّب تناول الأطعمة الخفيفة والمشروبات: السوائل الدافئة مثل الشاي الخالي من الكافيين أو الماء الدافئ مع العسل والعلاجات الباردة مثل مكعبات الثلج يمكنها تهدئة التهاب الحلق.
-
مضمضة بماء الملح: يمكن أن تساعد الغرغرة بالمياه المالحة والدافئة على تهدئة التهاب الحلق. بعدها عليك بصق المياه من الفم.
-
ترطيب الهواء: اعمد على ترطيب الهواء للقضاء على الهواء الجاف الذي قد يزيد من تهيّج التهاب الحلق. يمكن تحقيق ذلك من خلال الجلوس لعدة دقائق في حمام بخاري.
-
الحلوى الصلبة: تعمل هذه الحبوب على تهدئة التهاب الحلق، لكن لا يمكن إعطاؤها للأطفال في سن 4 أو أصغر بسبب خطر الإختناق.
-
تجنّب المهيّجات: ابقَ في منزلك بعيداً عن دخان السّجائر وعن رائحة منتجات التنظيف التي يمكن أن تهيّج الحلق.
