الكمون عنصر شائع جداً في العديد من أطباق الطعام المكسيكية، ويضاف إلى البطاطا الحلوة والمشوية، فهو معروف بطعمه اللّذيذ الشّهي.
لكن الكمون لديه الكثير ليقدمه أكثر من كونه مذاقاً رائعاً. يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أيضًا.
يمكن أن يساعدك استخدام التوابل على فقدان الوزن بشكل أسرع والتأثير على مستوى الدهون في الجسم بطريقة إيجابية من خلال تقليل مستويات الدهون الضارة في الدم.
كيف يمكن إدخال الكمون في النظام الغذائي الخاص بك لتنحيف الجسم وتحقيق الرشاقة؟
3 غرامات من مسحوق الكمون، أي أقل قليلاً من ملعقة صغيرة، ممزوجة مع الزبادي، طريقة مناسبة لإزالة الدهون من الجسم. ويمكنك محاولة طرق أخرى لدمج التوابل القوية في نظامك الغذائي:
-
إضافة الكمون المطحون إلى الخضار المحمص أو المقلي.
-
استخدامه عند إعداد الحمص أو الغواكامول.
-
اصنع كوبًا من المشروب الساخن عن طريق غلي بذور الكمون في الماء وتركه ينقع لمدة 10 دقائق.
-
رشه على المكسرات أو الوجبات الخفيفة الصحية الأخرى.
-
استخدمه لتوابل شوربة العدس.
6. إضافته إلى الأرز البني العادي لإعطائه طعما غريبا (يمكنك أيضاً خلطه مع المشمش المجفف واللوز). لا يمكن أن يكون الكمون نظاماً غذائياً لوحده، إنما يمكن الإستفادة منه مع بعض أطعمة الرجيم لتتمكن من حرق الدهون الموجودة في الجسم.