فوائد ممارسة رياضة كرة المضرب

التنس أو كرة المضرب نوع من أنواع الرياضة التي تحمل فوائد عديدة للجسم، لأنها تعمل على تحريك كل أعضاء الجسم ومفيدة للقلب بشكل كبير وللأوعية الدموية…

هي تحد بين شخصين كل واحد منهما يحمل مضربا ليضرب الكرة فوق الشبكة لمنطقة الخصم، والنتيجة هي التي تحدد الربح. من فوائد رياضة التنس أو كرة المضرب:

التسلية: إنها من الرياضات المسلية التي لا تعتبر تضييعا للوقت، إنما هي دواء لكل داء، ومصدر نشاط وحيوية للجسم والانسان الذي حينما يمارسها يرفه عن نفسه ويستمتع بوقته.
التخلص من التوتر: التنس مفيدة من الناحية النفسية، فهي تخلصك من الضغوطات والتوترات النفسية والاضطرابات التي تلحق بالجسم.
تحارب الوزن: إنها الرياضة المميزة التي تحرك كل عضلة في الجسم وتساهم في حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون التي تؤدي الى الوزن الزائد.
القدرة على التحمل: ستبقى في حالة تيقظ وحذر، وهي مقياس مميز لتعرف مدى قدرتك على التحمل وعلى متابعة التمرين حتى انتهاء الوقت.
إبعاد الضغط النفسي: يؤثر التوتر النفسي سلبا على حياتك، وكلما مارست هذه الرياضة ستتمكن من محاربته والابتعاد عن الاضطرابات المزعجة.
روح التحدي: سوف تعزز روح التحدي والحماس خلال ممارسة رياضة التنس، وسوف تتعلم تحدي نفسك قبل تحدي الغير، مما يؤدي الى نجاحك في كل المشاريع الحياتية إذا عرفت كيف تثق بنفسك وبتحركاتك.
شد الجسم: حافظ على جسم رشيق ومنحوت بشكل رائع، فهذه الرياضة تحرك كل عضلة في الجسم، وتعمل على تحقيق جسم مشدود خال من الدهون.