يعاني بعض الرجال الذين يمارسون الرياضة مشكلة خسارة عضلاتهم فيفاجأ هؤلاء بتقلّص حجم العضلات ووزنها في أجسادهم ولكنّهم عاجزون عن معرفة السبب لذا سنقدّم لكم في ما يلي سبب تقلّص العضلات لدى كل شخص خصوصا ممارسي الرياضة.
أكّدت الدراسات الأخيرة التي تناولت وظيفة العضلات وتنميتها، بأنّ الرجل الرياضي يخسر ما يقارب 30% من قوّة عضلاته في حال توقّفه عن ممارسة الرياضة لمدّة أسبوعين، لذا تتراجع قوّته وكأنّه يكبر في السن بسرعة.
إضافة إلى ذلك أكّدت الدراسة أنّه كلّما كان للرجل حجم عضلات ووزن أكثر، ترتفع نسبة خسارته لقوّته عندما يتوقّف عن التمارين لفترة طويلة لذا نرى أنّ لاعب كرة القدم، مثلاً ، يخسر قوّة رجله بشكلٍ كبير عند الإصابة لأنّه يتوقّف عن التمرين ويحتاج لوقتٍ طويل للعودة الى مستواه الطبيعي.
قام مركز البحوث الدانماركي Centre for Helthy aging and the department of biomedical sciences في جامعة كوبنهاجن بالدراسة وأكّد أن الخمول هو السبب الرئيسي وراء تراجع قوة العضلات لدى الشباب أو حتى كبار السن.
اقتصرت هذه الدراسة على ايقاف شباب رياضيين عن التحرك لفترة اسبوعين لقياس مدى خسارتهم لوزن العضلات وتبيّن أنّ معدّل خسارة الوزن لهذه المجموعة قد بلغ حوالي 3.34 كلغ من وزن العضلات كمعدّل عام امّا كبار السن فخسروا حوالي 1.8 كلغ من وزن عضلاتهم.
كما تؤكّد هذه الدراسة أن التوقف عن التمرين قد يؤثّر كثيراً على عضلاتنا لذا من المفضّل المثابرة أو على الاقل عدم التوقف بالكامل عن ممارسة الرياضة لمدّة أسبوعين.
