لبعض الأمراض تأثير سلبي على الصّحة والجسم، وهي قد تزعزع الجسم إذا لم يعرف البعض كيف يتعامل معها.
على مرضى السكر مثلاً الإعتماد على نظام غذائي يفيد الجسم ولا يضرّه ويساعد الأعضاء ويمنحها الحيويّة حتّى تبقى على استعداد للقيام بمهامها على أكمل وجه، وللحفاظ على معدّل السّكر في الدم.
هذا المرض ليس خطيراً، لكن الوقاية خير من ألف علاج، وهي تكون من ناحية الطّعام بدرجة أولى.
النّظام الغذائي المثالي للأشخاص الذّين يعانون من بعض المشاكل الصّحية، هو الذّي يتمثّل بشكل أساسي في تخفيض نسبة السّعرات الحراريّة الموجودة في الجسم، والتّي تتكاثر كلّما تناول الشّخص الطّعام.
الأطعمة المناسبة التي تحرق الدّهون من الجسم وتزيل السّموم:
لحوم الدجاج البيض والسمك المكسّرات والبندق اللبن الماء
الفواكه والخضار المناسبة أيضاً لتقديم المواد المفيدة للجسم كالأملاح المعدنية والفيتامينات والمعادن ولتعزيز الصّحة:
التوت التفاح البرتقال السبانخ والخضروات الخضراء الحبوب الكاملة والشوفان
اعتمد خلال فترة المرض، على التمارين الرّياضية التي تحرق نسبة كبيرة من السّعرات الحراريّة الموجودة في الجسم، واعتمد عليها لتشدّ الجسم والعضلات بعد عمليّة النحافة التي تتسبّب بالتّرهلات.
بعد ساعات طويلة من الإمتناع على الطّعام يفرط بعض الأشخاص بالأكل… لذلك من الضّروري على مرضى السّكري في هذه الحالة، الإعتماد على الأطعمة الخفيفة والإكثار من تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة قليلة من السّعرات الحراريّة، لكنّها تمدّ الجسم بالفيتامينات وبالمواد الغذائيّة.
