ما هو مصدر القوّة البدنيّة التي يتمتّع بها بعض الأشخاص، أحياناً نرى أن بعض الرياضيين أجسامهم نحيلة وعضلاتهم صغيرة ولكنّهم قادرين أن يحملو أوزاناً كبيرة تتخطّى أحياناً الأوزان التي يحملها رجلٌ مفتول العضلات؟ وهل القوّة مصدرها العضلات فقط؟
تشير الدراسات الطبيّة والعلميّة إلى أنّ حجم العضلات وضخامتها لا يمثّل القوّة الموجودة بدنيّاً فالعضلة تتّكل على الأعصاب كون العضلة تعمل بإشارة من العقل والأعصاب هي المسؤولة عن نقل الأمر من المخ للعضلة وكلّما كانت أقوى تصبح قادرة على التحمّل أكثر، لذلك نرى أن قوّة العضلة تزيد أسرع من حجمها فالأشخاص الذين يمارسون الرياضة يعرفون أن القوة التي تصبح العضلة قادرة على إنتاجها أو تحمّلها تزيد بطريقة سريعة أمّا حجمها فيحتاج لوقتٍ طويل ليصبح أضخم، وهذا ما يحصل عند لاعبي كرة القدم مثلاً فهم يملكون قوّة هائلة في عضلات الساقين رغم حجمها الصغير.
أمّا الطريقة للوصول لمثل هذه النتيجة هي التمرين في وزن معيّن وعدم تخطّيه، بل زيادة التكرارات بنفس الوزن، وهذه الطريقة ضروريّة للاعبي الرياضات التي تحتاج للسرعة كونها تعطي القوة دون أي زيادة في الوزن.