ما هي أسباب الكرش التي تزيد من الإنتفاخ في البطن؟

نسبة قليلة من الرجال لا تعاني من الكرش لأنّها تحافظ على نوعيّة الطّعام الصحي وتقوم بممارسة الرّياضة باستمرار.

نسبة كبيرة من الرّجال تعيش في أزمةٍ صحّية من ناحية الكرش الذّي يعتبر من أسوأ الأمور التّي تزعزع رشاقة الجسم.

الكرش من المشاكل التّي يعاني منها العديد من الرّجال، وتؤثّر سلباً على حياة الشّخص من النّاحية الصّحية والنّفسية والجسديّة.

تعرّف إلى أسباب ظهور الكرش:

• العادات الخاطئة: تزايد العادات الخاطئة في الأكل والإكثار من تناول الحلويات والشكولاته من أبرز اسباب السّمنة والكرش والدهون التي تظهر بشكل سريع في منطقة البطن.

• قلّة النوم: عدم أخذ القسط الكافي من النوم سبب من أسباب ظهور الكرش. قلة عدد ساعات النوم تسبب زيادة هرمون “الكورتيزون” الذي يعمل على تراكم الدهون في المعدة.

• الإلتزام بنظام غذائي قاسٍ: اتّباع رجيم غذائي قاسٍ لفترات طويلةوهذا يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ وتشويه شكل عضلات البطن وترهّلها.

• العامل الوراثي: بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة لتزايد الدهون في منطقة البطن نتيجة التأثير القوي للجينات الوراثية على العضلات.

• تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: هذه الأطعمة تسبّب المشاكل الصحية في الجسم، حيث تتغير الهرمونات المكافحة للدّهون، ما يؤدي إلى صعوبة حرق السّعرات الحرارية ويصبح فقدان الدهون أقرب إلى المستحيل.