ترهّلات البطن من المشاكل التّي يعاني منها معظم الأشخاص ذات الوزن الخفيف أو حتى الثقيل. لا علاقة لها ابداً بالسّمنة والوزن الزائد، وهي تحارب نسبة كبيرة من الناس!
الترهّلت والدهون الزائدة من الأمور التي تسيء الى مظهر الجسم. فكيف يمكن التخلّص منها؟ لتحقيق الرشاقة عليك اتّباع نظام غذائي خفيف وممارسة التّمارين الرّياضيّة الفعالة للتنحيف وإزالة الدّهون.
تعرّف إلى أبرز أسباب ظهور التّرهلات في الجسم عند الرجل:
-
الوجبات الدّسمة: تحتاج الوجبات الدّسمة الى الكثير من الوقت لتُهضم في الجسم: وهذا ما يجعلها من ضمن مسبّبات ظهور التّرهلات في البطن عند الرّجل. كلّما طالت المأكولات في المعدة، كلّما زاد الضّغط على العضلات في المعدة وظهرت التّرهلات.
-
شرب الماء الباردة: إذا شرب الرّجل الماء البارد خلال تناول الطعام او بعده، ستزداد التّرهلات في جسمه ذلك لأن الماء الباردة تقلّل من أحماض المعدة التي تسهّل عمليّة الهضم.
-
قلّة الحركة: هي من العوامل القاتلة ومن أكثر النّقاط التّي تحارب رشاقة الجسم وتزيد من الدهون. لذلك، عليك الإنتظام في ممارسة التّمارين الرّياضية لأنها السلاح الوحيد الذّي يخلّصك من مشاكل السمنة والتّرهلات.
-
سعرات حراريّة عالية: تناول الطّعام الذي يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحراريّة من أكثر الأسباب التّي تؤدّي إلى التّرهلات التي تظهر في بعض المناطق من جسم الرّجل.
-
كميات كبيرة: يتناول البعض كميّات كبيرة من الطّعام، على الرّغم من شعورهم بالشبع. هذه المشكلة هي سبب رئيسيّ ليخسر الشخص رشاقة جسده.
